Hạt Bí Xanh Sấy 420g

Hạt bí xanh là gì?

Hạt bí xanh là phần nhân bên trong của hạt bí ngô đã được bóc vỏ. Loại hạt này có màu xanh đặc trưng, vị bùi béo, dễ ăn và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Thường được dùng làm món ăn vặt, nguyên liệu chế biến món ăn, hoặc bổ sung vào khẩu phần ăn lành mạnh hàng ngày.

Giá trị dinh dưỡng

Trong 100g không tẩm muối, bạn có thể nhận được:

• Gần 30g protein thực vật

• Lượng omega-3 và omega-6 dồi dào

• Magie, kẽm, sắt, đồng, mangan, tryptophan

• Chất chống oxy hóa như vitamin E, phytosterol

Đây là lý do hạt bí xanh được mệnh danh là “siêu thực phẩm” cho sức khỏe hiện đại.

Lợi ích của hạt bí xanh

1. ✅ Tốt cho tim mạch
   Giàu axit béo lành mạnh, magie và chất chống oxy hóa – hỗ trợ ổn định huyết áp, giảm cholesterol.

2. ✅ Tăng cường miễn dịch và sinh lý nam giới
   Lượng kẽm cao trong hạt bí xanh giúp cải thiện chức năng sinh lý nam, hỗ trợ tuyến tiền liệt khỏe mạnh.

3. ✅ Cải thiện giấc ngủ
   Hạt bí chứa tryptophan – một acid amin giúp cơ thể sản xuất serotonin, từ đó dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

4. ✅ Giảm stress và hỗ trợ thần kinh
   Magie có trong hạt bí giúp thư giãn cơ, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

5. ✅ Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
   Nhờ chỉ số GI thấp và chất béo tốt, hạt bí phù hợp với người tiểu đường hoặc người ăn kiêng.

Cách dùng hiệu quả và nhanh chóng

• Ăn trực tiếp như món snack healthy

• Rắc lên salad, cháo, yến mạch, granola

• Trộn với sữa chua hoặc sinh tố

• Làm topping cho bánh nướng, bánh mì, bánh quy

• Xay nhuyễn làm bơ hạt hoặc trộn làm sữa hạt

👉 Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 20–30g (1–2 muỗng canh) để vừa bổ dưỡng, vừa không lo dư năng lượng.

Ai nên dùng hạt bí xanh?

• Người ăn kiêng, eat clean

• Nam giới cần tăng cường sinh lý

• Người bị mất ngủ, hay căng thẳng

• Phụ nữ mang thai, sau sinh cần bổ sung vi chất

• Trẻ nhỏ và người lớn tuổi cần tăng miễn dịch.

Mua hạt bí xanh ở đâu chất lượng?

Chọn hàng nguyên chất, không muối, không chiên dầu, có nguồn gốc rõ ràng (Việt Nam, Trung Quốc, Mỹ…). Ưu tiên mua:

• Hạt sấy khô hoặc rang không dầu

• Bao bì đóng gói hút chân không hoặc lọ thủy tinh

• Có nhãn mác thương hiệu và chứng nhận VSATTP

Kết luận

Hạt bí xanh là thực phẩm tự nhiên, bổ dưỡng và tiện lợi – phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Dù ăn chơi, ăn kèm hay chế biến, hạt bí vẫn giữ được hương vị thơm bùi đặc trưng cùng giá trị dinh dưỡng vượt trội. Hãy bổ sung hạt bí xanh vào chế độ ăn uống hằng ngày để chăm sóc sức khỏe một cách chủ động và an toàn!

Xem thêm các sản phẩm hạt dinh dưỡng tại: https://vuahatdau.com.vn/danh-muc/hat-dinh-duong/